Как закалять горло

Патологии горла, в частности тонзиллит, фарингит, ларингит доставляют значительный дискомфорт во взрослом и детском возрасте. Такие воспалительные явления способны проявиться как в зимний, так и в летний период времени. В определенных случаях даже незначительное нахождение на сквозняке, стакан холодного напитка становятся провоцирующим фактором неприятных болевых ощущений в глотке. Устранить подобную проблему помогает закаливание. Непосредственно оно, а не хирургическое вмешательство либо антибиотикотерапия и употребление антисептиков способно дать действенный и стойкий профилактический результат. Как закалить горло необходимо знать родителям регулярно болеющих детей.

Действенные методы как закалять горло

Известно несколько методов, как укрепить горло в бытовых условиях. Чтобы подобрать наиболее действенный, нужно ориентироваться на собственные ощущения. Закаливание гортани у детей и взрослых не должны вызывать дискомфорт. При наличии патологических процессов хронического характера, требуется проконсультироваться с отоларингологом. В такой ситуации методика будет подобрана надлежащим образом и в обязательном порядке поможет улучшить работу иммунной системы. Наиболее распространенные способы:

  • Кубики льда.

    Кубики льда. До начала манипуляции требуется приготовить лед: в особые формы залить обыкновенную чистую воду либо отвары растений, заморозить и начать закаливание гортани. Смысл процедурысостоит в неспешном рассасывании льда во рту до окончательного растворения. В 1 сутки достаточным будет подержать кубик в ротовой полости 4-5 секунд и выплюнуть. На 2 день длительность манипуляции, возможно, продлить еще на несколько секунд. Таким образом, каждый день увеличивается время до того момента, пока лед окончательно не рассосется. Подобная манипуляция не подойдет детям до 3 лет, поскольку они могут подавиться льдом. Чтобы достигнуть хороших результатов, не следует держать кубик в ротовой полости больше 2-х минут.

  • Употребление мороженного.

    Употребление мороженого. Такой способ закалки считается наиболее приемлемым для детей. В этих целях порция либо половина порции мороженого помещается в стакан и оставляется при комнатной температуры до размягчения. В результате получится что-то похожее на охлажденную сметану. Манипуляция повторяется ежедневно, понемногу снижая время нагревания мороженого. Приблизительно через 2 недели малыш уже может откусывать незначительные куски продукта, рассасывая их в ротовой полости. Данная методика закалки глотки проводится лишь в теплом помещении.

  • Охлажденные напитки.

    Охлажденные напитки. Подобная методика закалки гортани предполагает постепенное снижение температурных показателей жидкости. Нужно выбрать любой напиток, который предпочитает ребенок (компот, сок, молоко, чай и т.д.). Их возможно, чередовать, однако необходима последовательность действий.

Закаливание горла у детей проводят посредством народных методов. Наиболее распространены ванны для ног. Известно несколько разновидностей подобных процедур:

  • Наливается в таз вода 35 градусов и в ней держатся ступни 5-6 минут. Затем необходимо понижать температурные показатели на 1 градус каждую неделю до +15. Манипуляция проделывается в вечернее время. После ступни растираются до красноты полотенцем.
  • Ступни ставят под холодную воду на несколько минут, а после включается теплая, и держатся под ней ноги в течение 10 минут. Со временем температура снижается до 8-10 градусов. Заканчивается манипуляция теплой водой. Проделывается дважды в сутки.
  • В целях закалки гортани рекомендуется ходить с утра по росе босиком (либо по земле на протяжении 1-2 часов в сутки).

Достичь положительных результатов возможно осуществляя гимнастические упражнения. Они помогают улучшить приток крови к дыхательным органам, что стимулирует работу иммунной системы.

Контрастные полоскания

Многие родители задаются вопросом, как закалять горло ребенку. Действенным станет закаливание горла посредством обыкновенного полоскания. В этих целях применяется обыкновенная вода из крана, куда добавляется 0,5 ч. л. морской соли. Нужно соблюдать следующие предписания:

  • Чтобы закалить горло ребенку, берутся 2 стакана с водой различной температурой. Изначально проводится полоскание гортани на протяжении 30 секунд холодной водой, а после 30 секунд теплой. Манипуляция повторяется, пока остается вода в емкости.
  • Спустя 5 суток теплая вода делается горячее на 1 градус, а холодная – снижается на 1. Полоскание продолжается до того момента, пока холод остановится на отметке +15. Температурные показатели теплой воды составляют не больше +50. Манипуляция проводится трижды в день.
  • Вместо воды допустимо применять настои ромашки, зверобоя, календулы.

Подобные контрастные полоскания горла для профилактики действенно укрепляют и улучшают тонус сосудистых стенок гортани, что существенно увеличивает местный иммунитет и понижает риск заболеваний (ангины, фарингита, ларингита и др.).

Контрастные полоскания горла.

Закаливание водой

Зачастую родители, чтобы предотвратить появление простудных патологий у ребенка, дают ему для питья лишь теплую воду. Вследствие этого его слизистая станет изнеженной и уязвимой. Наименьшее переохлаждение спровоцирует заболевание. Чтобы с ранних лет закалить организм малыша, требуется приучить его к потреблению прохладной воды. Чтобы предотвратить вред здоровью и закалить глотку у ребенка и взрослого при хроническом тонзиллите, фарингите следует придерживаться следующих правил:

  • Закаливание горла должно быть начато постепенно. Изначально температурные показатели воды должны составлять не менее 25 градусов. Принимать необходимо только небольшими глотками, в обязательном порядке требуется ненадолго задержать жидкость в ротовой полости.
  • Спустя 2-х суток, возможно, уменьшить температурные показатели на 1 градус, затем это требуется делать каждый день.
  • Наименьшая температура воды детям равняется 15 градусов, а для взрослых ее допустимо уменьшить до 9–10 градусов.

Вместо обыкновенной воды, возможно, применять настойки лечебных растений: ромашки, зверобоя, шалфея. Эффективным будет потребление холодных напитков: компоты, соки, морсы. В них содержатся полезные витамины в больших объемах, что станет дополнительным фактором в увеличении резистентности организма к инфицированию.

Не следует применять охлажденную газированную воду, поскольку она причиняет вред для здоровья детей и взрослых. Могут быть спровоцированы ОРЗ и прочие патологические процессы.

Закаливание водой.

Закаливаем горло ребенку до года по Комаровскому

Доктор Комаровский утверждает, что закалка детского организма не является 100% защитой от инфицирования, а лишь максимальным укреплением организма. Главными его рекомендациями по поводу укрепляющих мер считаются:

  • регулярность манипуляций;
  • постепенное повышение времени действия процедур, их интенсивности;
  • учет личных особенностей детского организма.

Специалист советует наблюдать за реакцией организма малыша на влияние рассматриваемых процедур. Не следует заставлять ребенка проводить манипуляции, когда они провоцируют у него неприятные ощущения.

Комаровский постоянно подчеркивает, что закалка является естественным процессом в жизни малыша и при правильном подходе к ней, родители смогут существенно укрепить его организм. Закаливание гортани ребенку до 12 месяцев обладает своими особенностями. Это сопряжено с тем, что малыш не в состоянии полоскать горло, рассасывать лед.

Принципы закалки горла детям в таком возрасте предусматривают не воздействие холода на горло, а на организм полностью. Ребенку до года закаливать гортань возможно при помощи следующих методов:

  • Нужно раздеть малыша полностью и оставить в таком виде на четверть часа. Подобная методика закалки воздушными ванными способствует укреплению организма и иммунитета.
  • Следует умывать лицо малыша прохладной водой. Возможно, применять для этих целей ватные тампоны, которые смочены в воде. Тщательно протирается лицо малыша, шейный отдел, грудь.
  • Необходимо проветривать помещение, где находится малыш. Комфортными температурными показателями воздуха в помещении будут 20 градусов, а влажность – по меньшей мере, 65%.
  • Требуется гулять с ребенком в любое время года не меньше 2 часов. Летом время прогулок можно существенно увеличить.

Доктор Комаровский полагает, что здоровый малыш – тот, который бегает на улице полураздетый, проводит длительное время на улице и хорошо питается. Не следует заставлять ребенка съедать целую порцию, когда у него нет желания, кутать не по погоде. Создав подобные условия для развития малыша, родители ослабляют работу его иммунной системы, что ведет к постоянным простудным и хроническим болезням носоглотки.

Закаливание горла и организма целиком не является панацеей от всех болезней. Дети болеют, однако лишь закаленный ребенок может переносить ОРЗ легче. У него реже наблюдаются неблагоприятные последствия, поскольку иммунная система достаточно укреплена и сама противодействует вирусным агентам.

Закаливаем горло ребенку до года по Комаровскому.

Профилактика заболеваний горла

Принимать решение, как закаливать горло ребенку, родители должны после согласования с врачом. Это даст возможность подобрать наиболее эффективный вариант и не причинить вреда ребенку. Детям старшего возраста подойдут фактически все вышеуказанные методы. Для малышей оптимально применять ополаскивания и метод с мороженым. Детям также возможно дать небольшие кусочки льда.

Крайне важно все манипуляции осуществлять в теплом помещении и не выводить ребенка после них на холод на протяжении 60 минут. Любая процедура должна оканчиваться дыхательной гимнастикой через рот — это даст возможность согреться горлу. Детям при хронической форме ангины не рекомендуется осуществлять закалку зимой.

Среди предписаний для детей по закаливанию гортани наиболее значимые:

  • Ребенок должен быть одет по погоде.
  • Не следует давать мороженое и холодные напитки в зимний период времени.
  • Ребенок должен дышать носом.
  • Не следует начинать процедуру сразу после перенесенных заболеваний респираторного тракта.
  • Нельзя давать детям холодное питье в сильную жару.

Для приучения малыша к правильному распорядку дня и к контактированию с природой, требуется в обязательном порядке сделать подобный образ жизни привычным и родителям. Это поможет укрепить здоровье детей и их членов семьи.

Общие советы и рекомендации

Многие задаются вопросом, как закалять горло ребенку. Чтобы закаливание горла было действенным и не усугубило ситуацию и предотвратило появление хронического тонзиллита, требуется придерживаться некоторых предписаний:

  • Не следует торопиться. Нужно помнить, что нельзя достигнуть результата за 2-3 суток, данный процесс занимает определенное время.
  • Во время начала процедуры ребенок должен быть полностью здоровым. Когда малыш только выздоровел от болезней респираторного тракта, то закаливание рекомендовано перенести на 10-15 дней. Влияние холодом на ослабший иммунитет способно вызвать вторую волну воспалительных явлений.
  • Нужно акцентировать внимание на возрастных показателях малыша. Не каждый 2-годовалый ребенок способен надлежащим образом полоскать гортань и не подавиться раствором.
  • Следует начинать с наиболее простых методов.
  • Требуется соблюдать определенную систематичность. Не следует пропускать манипуляции сутки или больше. Пропуски могут нивелировать достигнутый результат и вызвать вторичное воспаление гортани.
  • Нужно настроить малыша на позитивный лад. Все манипуляции должны быть выполнены с хорошим настроением и без напряжения.

Закаливание горла у детей проводится согласно их предпочтений. Целесообразно выбрать 2-3 метода. Потраченное время не пройдет даром, поскольку в результате манипуляций снизится заболеваемость малыша, а также окрепнет его здоровье.

Как закалять горло, рассказывается в видео.

Похожие публикации